2021-05-28 計量 計量 9時半起床 寝起きにリポドリン1錠とホットコーヒー 今日は短時間勤務の為、11時半に家を出る。 12時過ぎに職場最寄のセブンで 梅おにぎりと唐揚げ串を1本 勤務中に水500ml 早上がりなので、スーパーで食材雑貨購入し 自宅で冷しゃぶうどん。 （冷凍うどん2玉に豚しゃぶ大凡100g、きゅうり2本分に生姜麺つゆ）たぶん800kcalくらい。 風呂上がりの計量 少し減った。明日は休みなので、カロリー摂りすぎないように水分をおおめにとりたい
2021-05-26 計量 計量 今日は昼飯に松屋の青椒肉絲定食を食べた。 松屋の新作はいつも心とお腹をゆさゆさぶるんぶるんさせる。 昨日も1食で順調に体積をへらせているので ご飯大盛り＋豚汁をした。 夕ご飯はファミマのお母さん食堂の 冷凍カレー。案外美味しいんです。 結果 明日は気をつけよう。
2021-05-25 計量 計量 今日は仕事が休みなので昼に激辛ラーメンを食べた。とてつもなく辛くて久しぶりに汗だくになった。 リポドリンを飲み忘れてしまったので帰宅後に摂取。 16時ごろからサプリの消化が入ってきたのか、リポ胸焼け動悸。 21時に塩風呂＋重曹で体の水抜き。 ゴミ出し夕涼みで軽く散歩後に計量
2021-05-22 計量 計量 昨日からプラス300g リポドリンは寝起きに半錠にカットして摂取 始業前に会社のラウンジにてセブンで購入した。 10時半 山葵おにぎりとカップ味噌汁、ゆで卵。 15時 小諸そばの二枚冷やしたぬき蕎麦 21時 ゆで卵と蒸し鶏のパリパリ麺サラダ3割程残し 今日は食事を3回摂ったのでプラス３００g ちなみに軽量は毎回風呂上がりに全裸です。
