今日は休日。 昨晩明け方4時過ぎ迄起きてしまっていたが、10時に起床。 リポドリン１錠 今日はメンタルクリニックの予定だったが、色々考えた末に不要だと思って予約をキャンセルした。随分前に通院した別の病院でも2,3回で通うのをやめてしまった。 薬にも…

https://amzn.to/3oTdAq6 利用しているヘルスメーター かな〰り廉価なものでスマホと同期するために購入。 精度があるものかどうかは正直わからないんだけど、 増減だけを確認するだけなら丁度いいです。 今後、減量が進んでいったらもう少し良いものを購入…

9時半起床 寝起きにリポドリン1錠とホットコーヒー 今日は短時間勤務の為、11時半に家を出る。 12時過ぎに職場最寄のセブンで 梅おにぎりと唐揚げ串を1本 勤務中に水500ml 早上がりなので、スーパーで食材雑貨購入し 自宅で冷しゃぶうどん。 （冷凍うどん2玉…