計量

昨日からプラス300g

リポドリンは寝起きに半錠にカットして摂取

始業前に会社のラウンジにてセブンで購入した。

• 10時半

　　　山葵おにぎりとカップ味噌汁、ゆで卵。

• 15時

小諸そばの二枚冷やしたぬき蕎麦

• 21時

ゆで卵と蒸し鶏のパリパリ麺サラダ3割程残し

今日は食事を3回摂ったのでプラス３００g

ちなみに軽量は毎回風呂上がりに全裸です。